Swim & Gym
Alle stijlen zijn gekend maar kunnen nog verbeterd worden in deze groep.
Je hebt een goede conditie en kan 1u zwemmen.
In deze groep wordt dus de techniek in de 4 stijlen aangepakt en de conditie wordt getraind.
Keerpunten van alle stijlen worden aangeleerd.
Leerproces:
100 m rugslag met keerpunt
100m schoolslag met keerpunt
400m crawl met keerpunt
100m wisselslag
200m benen wisselslag (wisselen per 50m)
50m sprint in keuzeslag met duik