Zeepaardje (geel)
Leerproces:
200m rugslag + keerpunt
200m schoolslag + keerpunt
200m crawl + keerpunt en tijd opnemen
100m wisselslag
50m vlinderslag met zwemvliezen , met goede timing van ademhaling en beenslag .
Duiken
25m sprint crawl
Leerproces:
200m rugslag + keerpunt
200m schoolslag + keerpunt
200m crawl + keerpunt en tijd opnemen
100m wisselslag
50m vlinderslag met zwemvliezen , met goede timing van ademhaling en beenslag .
Duiken
25m sprint crawl